Themenschwerpunkte

• Unterschiedliche "Stressarten"

• Gestaltung meiner Arbeitsabläufe

• Pausen

• Die Seele baumeln lassen

• Zusammenhang zwischen Freizeitgestaltung und Arbeitsalltag

Dieses Seminar

wird durch eine qualifizierte und praxiserfahrene Diplompsychologin geleitet.

Der Stress hat uns fest im Griff. Ob am Arbeitsplatz, zu Hause, im Straßenverkehr, bei der Freizeitgestaltung. Immer und überall. Lernen Sie dem Stress ein Schnippchen zu schlagen. Organisieren Sie Ihre beruflichen Herausforderungen, Ihr gesamtes Leben stressfrei! Lernen Sie Methoden der Entspannung, des "Loslassens" und der Erholung.

• Bin ich gestresst?
• Wie baue ich Stress ab?
• Wie vermeide ich Stress?
• Wie gestalte ich meine Erholungsphasen?
• Was kann, was muss ich ändern?

1. Persönlichkeitsanalyse

• Bin ich gestresst?
• Seelischer Stress - Körperlicher Stress
• Wie gehen ich mit Stress um?

2. Stressbewältigung und Stressabbau

• Druck von außen - Druck von mir
• Die richtige Organisation
• Positiver und negativer Stress
• Selbstbestimmung
• Zeitmanagement

3. Zusammenhang zwischen Beruf und Privatleben

• Feierabend heißt Feierabend
• Die ewige Erreichbarkeit
• Wie schalte ich ab?
• Das Gehirn - das unbekannte Wesen
• Glücklich zu Hause - glücklich am Arbeitsplatz

4. Praktische Übungen für Zwischendurch

• 5 Minuten nur für mich
• Entspannung für den Körper
• Entspannung für Geist und Seele

Termin & Ort:

26.09.2016, Leverkusen,

Hotel Lindner Bayarena

Zeit:

10:00 - 17:00 Uhr

Dauer:

1 Tag

Teilnahmegebühr:

495,- € zzgl. MwSt

Teilnehmerkreis

Jeder!

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

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Selbstverständlich stehen wir Ihnen auch telefonisch zur Verfügung:

Tel: 02365/698772